《炼丹总纲》上的概括，心静如水：丹者，天之鬼道也。以火为筛，筛却天地糟粕于芜杂，于纷繁中，凝练精华，窃取世间本源……
总纲共分为三卷，第一卷，丹火。丹火非炭火，柴火等贱火。以丹田之地涵养，元力经曲池，外关，合谷等十八处穴位催生，火可柔，可扬，可旋，可腾，可沉……这一卷主要是关于丹火的使用方法，丹火的掌控之术。
依着上方的步骤，丹田之中一簇紫玄之火循着上面的穴位运转起来。起初在经过外关穴的时候，还没有什么变化，只觉‘紫玄之火’在游走中慢慢渗出一股股暖流，全身也跟着酥软，温热起来……
但是仅仅在下一刻，在经过合谷穴的时候，那道紫玄之火竟然狂躁起来，硬是汇聚在原处不愿从那一道穴位经过，全身的温度也跟着上升，变得炽热起来。
强忍着身体的不适，子风怒视着那一道紫玄之火，这都什么时候，还给我捣乱！意念一动，强行压制着那簇紫玄之火要通过合谷穴，这下好了，‘轰’的一声闷响，强压不过，整簇紫玄之火跟着爆裂开来。
一股气浪由内而外，连带着上半身的衣衫，在恐怖的气浪中瞬间化为灰烬，子风席地的身子也被掀飞……
该死，子风不由大怒，就这样*着上身，再次从丹田调用一道紫玄之火，一不做二不休，从调出的那一刻，就朝着合谷穴冲了过去，想借着这一道冲劲，通过那一道穴位。很快，合谷穴就在眼前，紫玄之火的速度依然没有减缓，心头不由大喜。
异状就在这一刻发生了，那簇高速奔驰的紫玄之火竟硬生生的停在穴位跟前，一道逆血随着上泛，喉咙一甜，子风险些吐了出来，强行下咽方才无事。
其实这根本就怪不了子风，总纲上所讲的，是对于初学者，体内元力稀少无法汇聚出丹火而言。通过一些穴位能够将元力的效力加深，便能衍生出微弱的丹火。
但
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