林向南想了想，回道：“人的寿命，应该是气机。”
“何为气机？”
“气息与机能。”
“对。”林允诺点头：“气息又称之为呼吸，人没了呼吸，身体的机能就会衰竭，寿命也就到了尽头。呼吸是为了维持身体机能运转，所以气机也叫做新陈代谢。你理解了这层意思，那么接下来我要说的，对于你而言，应该就不难理解。”
林允诺顿了顿，接着说道：“举个最简单的例子，你和普通人一起搬运很重的东西，普通人就会呼吸急促，新陈代谢加速。但是你不会，因为你有内劲，你能通过内劲，很轻松的化解这些重量，使得你呼吸保持平稳，从而缓慢新陈代谢。”
“即便你们都不运动，习武之人的呼吸频率，也比普通人要慢不少，这就是所谓的习武者，呼吸沉。”林允诺说道：“而呼吸沉，实际上就是缓慢了新陈代谢，延缓了身体衰老。所以这也是为何，喜欢运动的人，往往比不喜欢运动的人，衰老得慢，并且寿命要更长。”
林向南点了点头，他很赞同林允诺这个观点，有句话这么说来着，生命在于运动！
“罡气比起内劲，则又高了一个层次，这个‘高’，是一个质的飞跃。罡气更能缓慢人体的新陈代谢，缓慢体内细胞衰减的速度。”林允诺继续说道：“假设你八十岁的时候，达到了第四重境界，体内形成了罡气。原本你八十岁之前的身体机能，注定你最多只能活到八十五，但因为你练出了罡气，剩余的五年，你所衰老的速度只是你之前的十分之一，那你还可以活多少年？”
林向南深吸了口气，回道：“五十年。”
“对，五十年，这就是罡气的神奇所在。”林允诺点头说道：“这也是为何，张三丰能活这么久的原因。如果当年，张三丰不是为了创下真武七截阵、太极神拳等等神功，耗损过多的罡气，剩余的罡气，无法缓和机
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