多少年了，在快剑门地位极高。宗门中所有上下人等，对这位赤冠上人都是极为尊敬的。
这时潘若诚见赤冠上人这头大公鸡侧着脑袋站在缓坡上，神态威风凛凛，用炯炯有神的眼光注视着自己这一群跑圈的少年，更是不敢怠慢，卖力地围着馒头峰跑圈。
好在这赤冠上人看了一会就离开了高坡，转身走到别处去了，不一会又听到山那边传来一阵嘹亮拖沓的打鸣声。
潘若诚也不在意，还是继续跑圈，由于他天赋不错，做起事来手脚又利落，这时已经将其他少年远远落下，独自一人跑在前方。
只是过了一小会，潘若诚感到身后多了一个人，正朝着自己追过来，听那轻盈的步履声，不用回头就知道这人是金长胜，他是自己进入快剑门之后结识的一个伙伴。
这家伙的资质是这一批人之中最高的，拥有金系天灵根，天生就是一个练剑的坯子，虽然有时会耍小聪明，做一些偷工减料的事情，可是即使这么挑剔的陈长老，都从来都睁一眼闭一眼，不会责罚他的。
也不知怎么的，这位在平常眼高于顶，谁也看不起的金长胜这几天总是做出似乎和潘若诚很投缘的样子，老是有事没事凑过来搭话，今天想来也不例外，不过潘若诚却不是太喜欢这个家伙。
实际上金长胜只要愿意，跑起圈来速度更快，绝对可以跑在队伍最前面，因为陈长老所授的那些基础吐纳之法他早就掌握了，跑圈时的呼吸吐纳非常轻松，只是这家伙总是一副万事不上心的样子，还时不时偷个懒，也不知道他这会追上来是要做什么。
“若诚，你跑那么快做什么，放轻松一点，慢慢来吧，陈长老说是要跑二十圈，可是你何必那么实在呢，跑他个十一二圈意思一下就行了，反正陈长老也不会一圈一圈数的。”果然金长胜开口就打算劝自己偷工减料。
潘若诚笑着答道：“我可不敢，我觉得陈长老就是一圈一圈数的，我要是少跑一圈，还不得
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