第一天的训练，只是一个早操就已经让一些体能不好的新兵狼狈不堪，原形毕露。
第一个训练日的早操，是新兵营班长们摸底测试。
新兵三路纵队的方式跑操，无论是长度，还是速度，对于周向杰来说完全是小问题，就算是周向杰没锻炼前，要完成也是很轻松。
但是对于一些体质不好，疏于锻炼的新兵来说，一天煎熬才刚刚开始。
“调整呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，两步一吸气，两步一呼气，不要急，慢慢调整。”
六班也有几个体能糟糕，不太适应的新兵，周向杰一边跑步，一边说着早操跑步的注意事项。
三路纵队，排头有三个班长带头，中间有一位喊口令的排长，队伍最后还有几名班长跟着，最后是排长史今。
中间是被夹在中间的新兵，这样保证了早操的速度，又保证了新兵的安全。
有一些体力极差的新兵，实在坚持不住，就由班长带着在队伍的后面跑，史今则是一直在队伍的最后面压阵，避免新兵出现意外情况。
六班新兵素质还不错，其他人虽然比不上周向杰，但是靠着周向杰的指教，大家还是很顺利跟在队伍中跑回来了，没有一个掉队的。
而周向杰也发现了许三多的第一个优点，跑得快，体力好，许三多就在周向杰前面，跑完早操许三多表情非常轻松，呼吸都没乱。
跑完早操，有了三十分钟休息，让新兵整理内务，收拾卫生，最后剩下的是吃饭时间。
相比其他要洗漱，整理床铺的新兵，六班的人就要轻松很多，大家的内务已经整理差不多，在周向杰的指导下把床铺收拾好。
还有富余的时间恢复一下体力，平复一下呼吸，还剩二十分钟就向食堂进发。
跟昨天晚餐吃的面条不一样，今天的早餐非常丰富，小菜和粥，还有紫菜蛋花汤，
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