不管是哪一面,都让苏妍心心动。
“我昨天晚上做了一整夜的噩梦,等我早上醒来的时候,什么都不记得了。”苏妍心将这件小事吐槽给萧聿听。
“既然是噩梦,想不起来就不要想了。”萧聿安慰道,“一般做梦是睡眠质量不好的表现,想要调节睡眠质量,除了作息规律,还可以进行适当的运动。”
“哦……我知道运动很重要的。要不等傍晚的时候我去外面多走动走动吧!”苏妍心觉得昨晚到今天的身体状态都不是特别好,所以想试着改变。
“走动可以,不过最好是力度再强一点的运动。”萧聿跟她建议。
“力度再强一点的?你说跑步吗?”苏妍心眨了眨眼,感觉跑步对自己而言有点困难。
“你以前跑两圈心脏就受不了,我建议你还是不要跑步。”萧聿不想她为了锻炼把身体折腾坏。
“那你说的力度再强一点的运动指的什么运动?我看我能不能做,要是能的话,我就去做。”
苏妍心还是很愿意听萧聿的话。
“床上运动,没有跑步那么剧烈,但是比走路会稍微累一点……很适合你这种禁不住强烈运动的人。”萧聿说完,苏妍心的脸‘唰’的一下,红透了。
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