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“所以这些人会一直陷在自我责难里出不来。就这么一直责难，一直后悔，想着如果当初不怎样怎样，那么现在一定就很幸福，很快乐了。
“大概就是这样的偏见……当事人需要去识别它们，讨论它们。
“人可能很少去仔细厘清，自己究竟是怎么理解那些让他们痛苦的事情的。所以，当他们之后遇到了所有类似的情况，他们就会套用自己最初的那个逻辑去解决。”
柏灵看向申集川，“要纠正这些认知，很麻烦，因为到了那个时候，这些想法往往已经根深蒂固，成了一种潜在的本能。
“自责的本能，自我厌恶的本能，先行破坏和主动放手的本能……诸如此类。
“而挑战逃避行为，比挑战认知更难。”柏灵接着道，“因为人之所以会选择回避，是因为那些刺激会唤起一些真正触动过他们的回忆。我相信在这几年的生活里，将军在回避某些事情上已经有了充分的经验，很多决定……也都已经成了习惯。
“所以要改变，尤其艰难。”柏灵轻声道。
“不过，相对的，只要逃避行为减弱了，所有的相关症状就会得到大幅的改善，而这又会进一步促进患者，去继续直面他们过往逃避的行为。
“就像开启一个泵，最难的是让它开始跑起来。
“将军你害怕爆炸声，那你可以先玩那个金鸣球，”柏灵轻声道，“适应了它的声音之后可以再试试普通的鞭炮，等鞭炮也适应了那可以再试试火铳。
“慢慢来，总是能迈过这个坎儿的。
“不过我猜，这应该不是将军唯一害怕的东西。”柏灵低声道，“……别的，我可能暂时也……帮不上什么忙。”
申集川沉默地听着。
他极为短暂地想起了一些往事，而后又很快将它们沉下了心湖。
就像先前甄氏所嘱咐的那样，
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