,稍加滋补便能收到祛病延年的功效。
在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强体内应变能力,在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。
不过,秋季进补,讲究很多,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。
具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
患有脾胃虚弱、消化不良的患者,可以服餐具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。
而秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等。
银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
可用水浸泡发后,煮烂,加糖服食,对治疗和预防“秋燥”有较好的效果;百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。
秋季,是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。
(建议插眼)
……
孙沐裹着衣服,说话间跟着陈南就到了大会议室内。
二三十岁看不出太大的年龄差距,但是即便如此,陈南进来以后,依然引起了不少人的侧目观望。
在场的人大多数三十五岁左右了,偶有年轻的也是少数,而陈南这样年轻的有些不像话的,更是现眼了。
陈南不以为意,找了个位置和孙沐坐了下来。
过了会儿之后,陆陆续续的一些领导和国医大师到场了,沈钰渊环视周围一圈,看见陈南之后,不由得审视一番,足足停留了十秒钟,然后才继续看向周围。
沈钰渊对于陈南的兴致,绝非十秒钟能看透的。
但是这十秒钟的凝视中,陈南笑着对视了十秒钟。
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