看到的连通两边的棍子处走去。
用舞蹈生的术语来说，这根根子叫做把杆。
当然，陈欣不清楚这叫什么，只是跟着曦月母亲走过来。
走到把杆处，曦月母亲回头看着陈欣和曦月，然后对着曦月说道：“你做一下拉伸韧带动作的示范，然后欣欣你照着做，最大限度学的标准一些。”
“嗯！”陈欣点点头。
“看我的！”
曦月直接脱下身上的羽绒服，身材顿时变得苗条了许多，见此，陈欣也照着将外套给脱下来，下面穿的是休闲裤，非常宽松，拉伸韧带的时候到是没什么问题。
陈欣看向曦月。
此时曦月已经开始做动作。
第一个是压腿，曦月一腿直接搭在把杆上，腿部直立，脚背向外打开，身体对着脚背的方向正正的压上去，曦月上半身直接与搭在把杆上的腿碰在一起，不留丝毫的空隙。
做完一个之后，曦月回头看向陈欣邀请道：“你也来试试！”
见此，陈欣右脚一抬，上身没有丝毫变形，轻松的搭在把杆上。
旁边曦月母亲眼睛一亮，口中小声道：“不错！”
如果一个韧带很紧的人做这个动作，光是抬腿搭上把杆这个动作，身体就不会忍不住身上就会变形，后仰，哪像陈欣这样轻松上把杆啊。
曦月母亲的赞叹陈欣自然不清楚，照着曦月的动作压下去，没有感受到任何的阻碍。
“你不疼吗？”
看到陈欣一脸轻松的样子，曦月忍不住道。
当初她才压腿的时候，可是有点痛苦的，全部压下去，还得母亲帮忙呢。
陈欣却一脸平静，像是根本没不适的样子。
“没啊，感觉轻轻松松就做出来了！”陈欣笑呵呵的说道。
见陈欣凡尔赛的样子，曦月有点不甘心道：“再来个其他的！”
接着，曦月又做出一个动作，腿向后抬起，脚背搭在把杆上
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