气，从而可以进一步修行，从而达到强身健体的功效。曾经沈一几乎在一夜之间，就突破了炼气。而且由于沈一本身拥有回chun造化功，所以炼气几乎都没有怎么练习过。
可是现在，当经脉被堵塞，当沈一一切从头再来。
这一切看上去似乎是那么的难，沈一第一次感觉到了一股对于气息的不可控因素。
就好像是感觉一样东西就近在眼前，可是却触碰不到，仿若远在天边。三个晚上过去，沈一依旧是没有丝毫进展。沈一突然有些着急，可是在第四天的早上，沈一看着晨光升起的时刻，突然明白了。原来一切都是姻缘造化，不能急。
于是从这天起，沈一每天都抽出一个小时来修行，尽管进展不大，或者也可以说是没有丝毫进展。但是沈一并没有着急，或者说懈怠。而沈一每天抽出了大量时间来锻炼自己的身体，来陪陪何蓝，更去努力工作赚钱。
何蓝身体的孱弱实在让人有些无奈，经过将近一个月的调息，她才只能在院子里面走走。每一次走十分钟，然后就要休息一个多小时。而且她的胃口也不好，每一次都吃很少的食物。看着让沈一有些心疼，不过何蓝的心态倒还不错，这或许也是沈一唯一值得安慰的事情。
上官如云在从雁荡山回来之后，出了一趟远门。
大概过了一周之后，沈一就听说全真教龙门派祖庭南京白云山被人一扫而光，贺求雨受了重伤。沈一知道这是上官如云做的，但是上官如云却没有杀了贺求雨，而是留了他一条性命，让沈一日后亲手去报仇。
报仇，这个词听上去遥遥无期。可是沈一却并不心急，君子报仇，十年不晚。他现在之所以会如此，多多少少和贺求雨有一丝关系，但是更多的却是自身的原因。身体不扎实，却还佛魔道三修，即便不是贺求雨和陈赛虎引发沈一身体的变化，那么日后沈一也肯定会落得如此一个下场。
……
沈一从雁荡山回
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