速提高自己的实力,就要用出比别人更多的辛苦。
所谓吃得苦中苦,方为人上人。
任何的成功都没有凭空而来的,都需要自己的努力,自己的争取。
晚上一直到十二点多,秦明月才睡下。
三点半,准时起床。
虽然一天只睡三个小时,但对秦明月来说也足够了。
从前就在小女鬼那学到了深度睡眠的方法,只要进入深度睡眠,五分钟的休息,就可以缓解一天的疲劳。
再加上这段时间秦明月一直在晨跑锻炼,腿上的负重从开始的十斤变成了十公斤。
虽然跑的还是六圈,但秦明月确定,如果摘下腿上的负重,用同样的时间,他能跑上十圈!
这速度,比起一般的百米运动员,也是差不多了。
而且比起那些百米运动员,更加持久,更加有力。
早起时,白素雅仍在雕刻。
看着她雕刻的纹路,已经能看出上面的花纹了。
虽然看得清,但秦明月却是看不懂。
那像是一种古怪符咒的花纹,那纹路比《符咒篇》上最厉害的符咒笔画还要复杂。
看了两眼,看不出什么。
秦明月冲着白素雅微微一笑,也不管她能不能看到,笑过之后就转身出了家门。
晨跑过后,太阳已经出来。
秦明月又冲着东方刚刚升起的太阳,呼吸吐纳了一会儿。
这也是白素雅教的,算不上什么功夫,只是一种养生术。
吐纳很简单,只是迎着清早的晨曦,深呼,轻吐。
白素雅说,这是最简单的练气方法,虽然不是气功,也不是什么内功,但经常吐纳,能延年益寿。
教给秦明月这个,是因为秦明月每天晨跑,体力消耗太大。
若找不到适合的养生方式,
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