和脚步的节奏总是不合拍，做不到统一。
随着不断调整，陈康才慢慢找到了点感觉。
陈康跑步的时候，呼吸绵长，尽量多呼吸一些空气，以达到增强肺活量的目的。
跑步和练武术都是运动训练，要专注，不能胡思乱想。
什么意守丹田，什么气沉丹田，陈康不懂。
什么明劲暗劲，什么养气养身，陈康更不懂。
练武术，陈康只知道是为了增强身体素质。
陈康根据自己的逻辑和感觉来训练。
既然认定了武术是一门技艺，是技术，那么就没那么多花里胡哨，神神叨叨的东西。
只要找到正确的训练方法，技艺就可以由生疏到熟练。
熟能生巧。
艺可通神。
技近乎道。
“感知。”
“我要把注意力放在身体的变化上面，感知在训练时候身体发生的生理变化。”
“年纪大了，我不再是年轻的小伙子。体力和恢复力肯定大不如以前。训练武术和跑步，千万不能受伤。”
“我要逐渐控制身体的每一块骨骼，每一块肌肉，甚至是能控制体内的五脏六腑。这样才能真正达到最佳的锻炼效果。”
人的意识思维看似可以控制身体，其实能掌控的部位是非常有限。
如果可以把自己的身体掌控得精细入微，那么就能做到一些“神乎其技”的事情。那些街头卖艺的杂耍，就是小儿科而已。
跑完十公里回来。
陈康浑身衣服被汗水湿透，像是从水里爬起来一样。
不过陈康的呼吸还算平稳。
陈康貌似能感觉到心脏的跳动，把血液输送到身体各个部位，滋养着各个身体组织。
当然，这是一种错觉。
要是陈康可以控制心脏跳动和血液流动，那么他就是武术宗师了。
洗了个澡。
陈康躺在床上，很快进入沉睡。
……
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