不好，比如光吃银耳就好，加燕窝就是画蛇添足，反会让女子初潮提前，限制长高。还有姑娘们常用的五谷米汤也是，对大户人家姑娘来说，吃些杂粮，对身体有益，但米汤也有刺激之用，对于女子来说，也损大于益。
老太太怔了下，他们这里没有雌性激素一说，燕窝，五谷米汤里其实都含有雌性激素，对于年轻的女孩子是不太友好的，像有乳腺病，或者子宫肌瘤的也不能用。会刺激癌变！这么吃的是对四十上，面临更年期的女子更好。
「怎么不早些提醒我？」老太太忙问道。
「虽说有害，但是益处还是明显的，再说老太太给他们三日一诊，又加强了运动，倒也不碍了。」赵崇忙说道，他三日给他们姊妹一诊，身体状况还是知道的，想想，「放心，城中差不多的人家，都用燕窝当饭吃呢，您向来不屑如此，我们家的姑娘强多了。」
老太太点头，「还是要注意，以后杂粮米汤三日一进，其它时候，改吃牛乳。夜间的燕窝就不要放了，只用银耳。」
「是！」大家忙应了。
然后赵崇和贾瑆就以平日为例，把一些大家子里常见的，却实为有害的习惯一一举例，最为明显的，就是王夫人之死，就是该吃的不吃，哪怕是他每天用燕窝汤送一碗米饭下去，她都不至于这么早死了。其实王夫人死于营养不良，再说白点，就是饿死的。
其实人饿死的，不是说没东西吃，而是死于营养平均。五味入五脏，这是中医理论，而西医认为人体必须的各种元素在食物里都找得到，只要把该吃的吃了，就能保证基本的身体运行。
像贾瑛她们每日三餐定时，还要喝五谷熬的米汤，晚上还吃银耳燕窝，若不是每日运动量够，他们还各有自己的一摊子事，只怕就要胖了。但因为一直老太太注
意，所以他们的身体一直很好，连刚来时有点气弱的黛玉现在不说能打得死老虎，但爬个山，绝对不用人扶。
这么
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