量不大，主要是战术跑位，明天就是‘小圣诞大战’了，得保存体力。
但李敖这边，他感觉中年骚男不做人了，简直不把他当人看！
他，依旧有加练，不过今天只加了一项——投篮特训。
对此，他想说——以后要保持。
其实教练组今天本没打算给他安排特训，但见他昨天那样强度的训练都能撑下来，今天还生龙活虎精力饱满，亨利-毕比决定加。
作为主教练，他自然知道李敖的投篮和防守目前都处在快速进步阶段，既然有条件练，那就练。
戴上经验手环，李敖开始了接球中投特训。
今天的训练，加了跑位急停接球投篮、转身接球投篮两项，进行了理论、急停和转身两项基本功的动作教学，主练的还是接球投篮基本功本身、接球横移或跨步或撤步后的投篮。
苦练加上实战，中投正在快速进步阶段的他，练着练着，系统提示他中投评价提升到74了！
不仅如此，第一大组训练结束后，又来了两个系统提示！
“宿主已全面学习接球中投相关基本功，且多项基本功达到合格水平，接球中投训练方法更进一步，提升至2级，宿主进行中投训练将额外获得40%训练成果。”
同时，接球中投2级训练任务也开启了。
但他看着有一项是接球急停跳投相关的任务目标……还是先继续做1级任务吧，保证每个训练日和比赛日都能使用机体理疗功能。
接球中投训练方法升到2级，让李敖非常兴奋。
本来他还担心，中投到了良好中游的水平后进步速度可能慢下来，现在训练效率提升到了185%，应该是不用担心了。
额外训练成果，这个主要还是看天赋本身。
如果天赋是满分100，40%的加成要多炸裂有多炸裂。
但如果天赋是60分及格水平，那就算有40%加成，和满级天赋的人相比，
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