，他再次来到院中，锻炼胸中气血。
他将气血运至双掌，手掌顿时胀大一圈，变成灰白之色。
“飒！”
“飒——”
出掌的动作并不算快，却带起阵阵掌风。
不到半个小时，周青便感觉体内的燥热之感完全消失，这是肉膳的效果完全耗尽的结果。
他记得八天前第一次吃肉膳的时候，药力持续了半个时辰。
而这次只有半个小时。
一倍的差距！
胸中气血达到两指粗细便能冲破皮关，而想要冲破肉关，气血数量要达到一拳之数，并且要将气血运转至全身各处肌肉，才能达到锻炼肌肉的效果。
周青冲破皮关之前，肉膳对他的效果立竿见影。
冲破皮关之后，一天四片肉已经不够看了。
并不是肉的效果减弱，而是身体对气血的需求提升了。
【技艺：白云桩】
【进度：熟练（86/800）】
【技艺：白云毒掌】
【进度：入门（265/800）】
【效果：淬毒、毒素抗性】
白云桩进入熟练阶段，练法已经纯熟，周青开始学习打法，也就是真正用于战斗的白云毒掌。
白云桩和白云毒掌结合，才是真正的白云掌法。
只不过同时修炼练法和打法，进度便慢了下来。
尤其是白云桩作为练法，侧重于强化全身的气血，所以进度减缓，之前练半天加吃肉，能增加35-40点进度。
现在只能增加10点进度。
白云毒掌处于入门阶段，进度增加得很快，平均练半天能增加30点进度。
相当于将之前一门技艺的进度分给了两门技艺，不增不减。
只不过，等到白云毒掌也进入熟练阶段，
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