时不时打开砂锅，将特定的药材扔进其中，时机把控很精准，引得孩童抬眼偷瞄。
沈炼在几日间试过不同的药膳，最终选定【党参乌鸡汤】。
药膳比生食的养分足足多出五成，各类药材经过烹煮，药力出现一加一大于二的情况。
药酒也有泡制，只不过需要半年以上的沉淀。
“呼。”
沈炼感受到胃里的养分有减缓趋势，顺势结束站桩。
他就地一坐，当着所有人的面儿开始围炉喝汤，也给八哥盛了一碗，众师弟早已见怪不怪。
唯有白海波嘴巴微张，一副欲言又止的模样。
没想到沈炼在得到药膳的提议后，完全喝汤喝上瘾了，每隔两三日就得烧坏一口砂锅。
沈炼歇息良久，又在中午雷打不动的小寐片刻。
随即才摆出逐浪桩的架势。
“咦？有几分神韵了。”
白海波惊愕于沈炼掌握逐浪桩的速度，入门不过七天。
他殊不知，摆烂的状态才符合沈炼的心境，如果让后者没日没夜的习武，反而寸步难行。
沈炼缓缓闭目。
肌肉随着呼吸生出波动，陌生的劲力正在体内孕育。
“不错。”
白海波点点头。
“龟尾升气，丹田凝神，气下于海，光聚天心。”
白海波提起井水，泼在沈炼的背后。
沈炼没有因此失态，气血为抵御寒冷变得活跃起来。
毛孔张合，身躯充分吸收着药膳带来的养分。
同时他发现一点，食补有隐藏的好处。
沈炼对寒冷的耐受，正在逐渐增强。
服用腌鱼的效果想必类似。
他一个两世都未学会游泳的旱鸭子，竟然在浴桶泡澡之时，生出鱼游入海的畅快。
说明水性已经今非昔比，食补
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