点，林亦菲缓缓睁开眼睛醒了过来。
“这一觉睡的好舒服啊，我都没有做梦，眼睛一闭一睁就天亮……哎，天还没亮啊？”林亦菲看着窗外的夜幕和霓虹灯的灯光，脸上露出了浓浓的惊诧之色。
这一觉绝对是林亦菲最近几年来睡过的最舒服最痛快的一觉。
一觉醒来，林亦菲浑身舒畅，精神振奋，没有一丁点的瞌睡之感，所以她想当然的以为自己睡了一整晚，天也已经亮了。
“这是怎么回事？现在几点了？”林亦菲问道。
“后半夜两点。”夜风回答道。
“我才睡了不到四个小时？”林亦菲震惊的说道。
夜风转过身来，淡淡的说道：“其实人本来就不需要太长时间休息，但是绝大部分普通人，都无法让自己的整个睡眠过程都处于深层睡眠。”
“深层睡眠？”林亦菲露出疑惑的表情。
“没错，人的睡眠分为浅层睡眠和深层睡眠，深层睡眠是最高效的休息方式，能够最大限度的清除人体疲劳。一般来说，普通人只需要深层睡眠三个小时左右，就足够了。”
“但是绝大部分普通人，刚刚入睡是浅层睡眠，需要好长时间才能逐渐进入到深层睡眠，但是没能保持太长时间的深层睡眠又会回到浅层睡眠，这就导致普通人需要七到八个小时的睡眠时间才能保证睡眠质量。”
夜风耐着性子解释了一遍，林亦菲这才终于明白其中的道理。
“你刚刚就是深层睡眠，所以你只睡了三个多小时就已经完全够了，于是你自然而然的醒了过来，而且还很舒服很精神。”夜风笑着说道。
“虽然听不懂，但是有种好厉害的感觉！”林亦菲说道。
“你刚才应该没有鬼压床吧？”夜风又道。
“没有。”林亦菲用力摇头。
“只要你保持良好的作息，白天再适
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理