，堪称神人！”
再度听到这个名字，陆沉舟内心惊叹。
那个铁塔壮汉，真的好厉害。
接下来，姬玄通向陆沉舟传授《罗汉功》要领。
“《罗汉功》有三练五法！
三练是招式训练、肉体抗击打训练也就是横练、吐纳呼吸训练！其中吐纳呼吸是核心，又可以分为五法，分别是顶气法，喷气法，吞气法，闭口法，运气法！
……”
硬气功修行，同样博大精深。姬玄通虽然谦虚自己略懂，但教陆沉舟显然绰绰有余，他听的很入迷。
不知不觉，三个小时过去了。
二流硬气功，入门的确难。
但并没有师父说的这般难。硬气功一方面是需要横练天赋，更重要的是得有超强的意志，肯遭罪。光是排打训练，也就是所谓“横练”，就能让99%的人放弃。这种训练是伤身体的，若是没有合理的调养方法，容易在以后留下后遗症，旧时一些民间的硬气功高手往往短命。
故而在旧时，硬气功就是给下层武林人士学的，那些武道世家的弟子，都不屑于去学，都练的是内家拳。
硬气功和内家拳在一些基础武学动作和要领方面也有共同性，陆沉舟这样暗劲高手学起来总归要快很多。
“好了，时候不早了，天黑了。”
姬玄通收势站定，悠长的吐出一口气。他刚刚让陆沉舟用长剑刺在其胸口，陆沉舟只感觉扎在了铁板上。
看到陆沉舟那羡慕的眼神，姬玄通道：
“你不要抱有太高期望，我能够硬抗你的剑刺，硬气功其实也就三分功劳，剩下七分是我破一桎梏的肉体。”
为了防止陆沉舟误入歧途，他苦口婆心。
“我明白老师。”
经过师父教导，陆沉舟对于硬气功已经没啥热情，只是想练一门来叠甲，
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