花骨朵几乎完全盛开，神种快要孕育好了；《燕归拳》距离小成也不远，《罗汉功》才练了二十多天，已经快要熟练，进度比他想象的快。
最根本的天桩修行，依旧是一个月1窍。
这次开的【鱼际穴】除了基础的强身健体，小病不侵这些常规作用外，最重要的是可以改善武道之呼吸。
也就是调息节奏，用丹田呼吸愈发顺畅。
下山的路上，陆沉舟快步而行。
“还有十天要夏考了，得早日将《黑虎拳》圆满，有利于学校对我的评分提高，还是得多展露天赋才行。”
……
天桩课上。
陆沉舟找于正入门了第8窍的桩功，于正本来很担心他练硬气功耽误修行，结果发现是他自己多虑了。
第八窍名为【劳宫穴】。
对习武之人最大的好处是【凝神】，提高专注和效率，面对突发情况或者恐惧也能更好平心静气。
……
翌日，7月1日。
江南的梅雨季迎来尾声，酷暑降临。
豪泰别墅。
“出息微微，入息绵绵，至诚不息，性命永安！尝试用丹田呼吸，跟着我做，不要如此急促喘气。”
陆沉舟面色严厉，对小姑娘训斥道。
当初师如玉就是这样训他的。
林若君的小脸蛋通红，汗水直流，她已经跟着陆沉舟练了一个小时，中间加起来才休息了二十分钟。
这小陆老师，也太严格了。
“老师，我有点累。”
“放心吧，我心中有数，你还能坚持。”
“好吧……”
林若君打起精神，又跟着练拳。二小时的课程结束后，她感觉骨头架子都要散了，瘫坐地上玩手机。
陆沉舟瞪了她一下。
她当即
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