离开的这段时间内，他却不得不防着郑家一直没出手的打算是准备在郑家三公子出院之后再作打算的。
路上的时候是杨世杰开的车，陈然坐在副驾驶座上却先把脑的藏宝图给复制在了纸上，毕竟脑的记忆有点抽象，不如拿在手用眼睛看着更能给人带来印象。
“世杰，你和我说说内家拳的事情吧。”
把地图画下来之后，陈然就和杨世杰说起了昨天晚上说起的内家拳的事情。
杨世杰一边开着车一边点点头，沉'吟'了一下，就和陈然说了起来：“练拳实则练得就是气血……”
杨世杰说的道理很浅显，倒是很好理解。
人自从出生起，就算从来不练拳，也会一直育生长，力气也会随着年纪渐长而增大，达到一定的年纪后就又开始下降，力气的增长，主要原因就是粮食的摄入转化为营养，营养滋生了气血，而气血不断的运行温养了筋骨，令筋骨变强变壮的关系，而练拳练的就是如何将食入体内的粮食的营养大幅度的吸收，令气血在体内运行得更活跃更快，令筋骨生长得更强壮，力气因此变得更大。
就算不懂练拳的人，经常运动力气也会大些，原因就是因为运动有助于体内食物的消化和吸收，吸收了营养之后，气血在体内运行的就更活跃了，这和练拳的道理是一样的，只不过是练拳更深刻一些，让身体的生长状态更佳了一些。
而练拳的第一阶段就是练筋骨皮，普通人也有力气大的力气小的，练筋骨皮就是把自己练的强壮起来，这个阶段发出的力量在国术一行里一般称呼为刚劲。
听名字就知道其意思了，把刚劲练习到巅峰的，也就是太阳'穴'高高鼓起的状态，已经算是很厉害了，即便是当兵的来个五六个也没问题，当然，这里说的是把刚劲练到巅峰的。
练拳的第二阶段是练心脏，把刚劲练习到巅峰的，如果接下来不开始练心脏，就
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