帮助，且可以减弱外来气劲在身体里的作用，就算遇到高手，也跟薛郎当初被郭泰，被纳兰山岳打伤时一样，给救治赢得时间，不会留下终身的病根。
两个小时后，所有队员都记住了后学的招式，也就是游龙掌的真正招式，游龙劲的站桩方式。
结束传授，薛郎负重五十公斤，直奔两公里外的另一个训练场地。
那里，是一片平整的地势，长满了汤碗粗细的柞树。
队员们就地取材，清理了距离太近的树，在树干上绑上了灌了河沙的沙袋，用来练习拳头和脚的抗击打能力。
树干上还横着木头，吊着真正的沙袋，都是清一色的河沙掺锯末，比一般的沙袋可是硬多了。
薛郎到了就开始了疯狂的训练。
手只缠着布条，在树木间不断游走，砰砰的击打着树干上的沙包。
刚才的检验他同时得出了一个结论，就是速度和力量还无法协调，身体强度远远不够，所以，必须尽快适应。
砰砰声不绝于耳，薛郎的身影渐渐模糊，速度越来越快。
拳打，掌砍，脚踢，膝撞，肘击，无所不用，间或腾空而起，凌空飞踹。
砰砰声中，被击打的树干剧震，震落了树干上的枯枝，短短数分钟，地上就铺满了一层。
这会，要是有人看到，肯定惊为天人。
这就是武打片里的高手才有的画面。
而薛郎，在达到小成境界的时候，其实，已经是大家认定的那种传说中的高手了。虽然不至于什么飞檐走壁，但身体的极限突破，已经让他远超大部分人。
他这边苦练，队员们更是疯狂。
在完全熟悉了新学的套路后，都纷纷脱去了棉袄棉裤，穿着毛衣毛裤，套着作训服，穿上了负重服。
虽然不能像教官一样负重五十公斤依旧灵活自如，三十公斤还是没问
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