这里要普及一个运动常识，白浩南指导于嘉理减肥的时候刚开始有跑圈，那时候他带着于嘉理不停的变速跑。
最累人最减脂的跑步方式，不是很多人以为的匀速跑很远或者冲一会儿歇一会儿的冲刺跑，恰恰是反复的折返跑和变速跑。
周亮亮他们的传球，是在不停调动那名场核心，不断在补防和落位间奔波，而且在这个基础，那名场核心跟他的前锋搭档还要时不时的试图发力抢，企图抢下来打进攻啊。
所以金韶华时快时慢的在对方半场到处转悠，引得对方球员只能跟着他反复变速跑，他是主动自己移动不那么累，对方则是跟着不停调整方向步伐，累死了！
折返跑变速跑的强度简直是呈几何数陡增！
那名西疆教练对于技战术层面的经验匮乏，导致他也许能看出来在消耗球员体力，却看不出来是怎么耗掉的，因为白浩南同样是把自己的最珍贵的前锋也放在球场不停奔跑啊。
要是他也有白浩南给孩子们佩戴的那种传感器，会发现也许金韶华和对方场核心的跑动距离是差不多的，但跑动方式的不同，轻松自如得一直保持匀速移动的金韶华身体消耗小得多！
这是白浩南在训练场，拿不同的孩子对实验了好多次，才总结出来的细节。
整个半场十多分钟里除了开场西疆队拿到了球，后来丢失球权，一直被周亮亮他们几个快速传递掌控了，这几个更是小范围移动调整下步伐让对方疲于奔命。
对方教练好像在跟白浩南较劲，既然这边只换了个守门员，其他孩子一个都不换，他也不换，大马金刀的坐在场边使劲鼓励小球员们坚持。
大约在十六七分钟的时候，白浩南忽然把除了金韶华的另外三人换下来，去的都是身材灵活，速度够快的小个子，陡然把相互传接球的速率更加提高，对方教练好像松了口气，连忙也累得已经摇摇欲坠的场核心等人换
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