半晌，她说：“其实，宽容也是一种心态……俗话说得好：退一步海阔天空，让几分心平气和。这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。”
我说：“我的心灵一直在被紧紧束缚着，不是被人束缚，而是我自己在束缚……我想挣脱，却很难。”
她说：“我们都要学会给心灵松绑。人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养……
“心灵自我束缚，很多时候是因为各种各样的挫折和磨难，其实，别把挫折当失败。每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：我不是失败了，而是还没有成功……
“一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。”
我不由笑了下：“似乎，你如此的好心态，是永远也不会有烦恼的。”
她说：“呵呵……谁都会有烦恼，每个人都会有的，你有，我也有，大家都有……只是，我们要学会调节自己的心态，避免烦恼成心病。在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。
“因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病……心病不身体上的疾病更可怕。”
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