得最多的地方！
人体的肌肉群，在大重量的撕裂训练之后，肌肉纤维的修复恢复，往往是需要48个小时。随意科学的建议，都是肌肉（同一肌群）隔天训练，这样付出的训练时间和效果，可以是最大化的。
不是说不能天天训练，而是第二天再练同样的肌群，因为里面的肌肉纤维还没有得到恢复，又再次被撕裂，效果就会打折扣，可能只有65％左右的效果。
但腹肌例外，腹肌是人体肌群里面最耐操的红肌，红肌的恢复速度要更快，一般24小时就可以完全的修复，所以腹肌是可以天天训练都没有问题的。
这样的特点，让他们都不会忽视腹肌的训练。不是为了巧克力块一般的好看腹肌，而是为了强有力的保护。
相比起来，头部就是无法训练的了，因为人的头部是没有肌肉的。
传统也有铁头功这样的功夫，那是通过由轻到重，无数次的击打，来增加头部骨骼密度的。那因为不科学和危险，效果又非常的有限，已经很少人练习。
这一幕所有人都期待着下一刻，画面基本上已经可以预期得到，肯定是陈劲在击中对方腹部的同时，被狂殴脑袋倒地！
但这在这个时候，拳台上面突然出现了一个变化！
陈劲竟然不仅仅是脚踢拳击，在拳头命中对方腹部的同一刻，头部竟然也化身为武器，直接往前面顶撞了过去！
这一招堪堪印证了那一句粗口：顶你个肺！
在双拳往下击打陈劲头部的时候，那拳击手的身体也稍微的弯腰了一点，陈劲在击中他腹部的时候，身体又是往前了一点，这让他的头部距离对方的胸腹之间更近了一点，这一下顶撞过去，直接命中！
头部的命中范围，要比拳头大得多，头部是坚硬的头盖骨，如果硬碰硬自然是糟糕的，但撞击胸腹软肉，则是效果非常的明显。
这撞
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