运动服出来，记住不要穿内衣啊”
“为什么？“徐若兰以为他要使坏！
“因为练功的时候会束缚到身体，不方便啊！”刘伟说的振振有词，确实是有一部分这方面的原因。
徐若兰虽然有些怀疑，但还是换了一身灰色运动服出来了，刘伟能看到出她里面确实什么也没穿。
“好了！我一个一个动作慢慢练习，你照着我做就好了！”
“嗯！”
客厅虽然比较大，但还是施展不开，刘伟抱起茶几移到了一边。
“好了！我开始了啊！”
刘伟开始专注的练习起来，这些动作偏向于瑜伽，徐若兰又有功底，所以修炼起来也不是太难。
大半个小时过去，刘伟将九个动作全部演练完毕。
他回头看去，徐若兰额头见汗，脸色通红，胸前一起一伏，显然消耗很大。
“怎么样？身体有没有什么不舒服的地方？”
“没有！只感觉通体舒泰，整个人都活动开了，身上暖烘烘的！你这体术还真是神奇！该不会真的是你祖上传下来的吧！”
刘伟无语，“真的是我自创的！你怎么就不相信呢！”
徐若兰才不信呢，相处几天刘伟并不像她想象的那么老实，反而有些油嘴滑舌的，这体术应该是他祖上传下来的。
“好了！你看我修炼的对不对啊！徐若兰站到她的前面开始演练起来。
她虽然很聪明记忆力也不错，但是要想只看一边就学会下来是有些不可能。
“你这里错了！手臂抬高一些！”
“对，胸膛挺起来，收腹！
“很好，你真聪明！”
刘伟又手把手教了两个多小时，她终于能够完整的演练下来了，还是很聪明的！
此时她已经是一身大汗，好像跑了一场马拉松一样！
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