“齐妙同学现在代表你们挑战老师的权威，但我并不是要和她分出个高下，只是要向你们证明，通过系统的训练，确实能达到强身健体的效果，甚至能锻炼出不输给男人的强健体魄，当然还有健美婀娜的身姿，希望你们慎重考虑。”
“好，都交代完了吗，那请两位选手就位，听我口令”高君迫不及待的说，两女也没反对，默认了他这个裁判，走上跑道，只听高君喊道：“各就各位，跑！”
全神贯注的两个女人听到这口令险些齐齐摔倒，各就各位之后，还有个预备呢。
这死家伙来了个兵不厌诈，考验的就是人的第一反应，优秀的赛跑运动员，启动反应能达到零点一秒。
一愣之后，两人出发了，齐妙是挑战者，心里堵着气，一心要获胜，所以一开始就卯足了全力，如利箭一般蹿了出去。
而张娇则不疾不徐，速率，步幅始终保持着稳定的节奏，看似没怎么发力的慢跑，但速度也不满。
这两人，前面的齐妙就像一只轻灵的麋鹿快速飞奔，而张娇就像一只高傲的鸵鸟，慢中有快。
高君摇了摇头，对自己的小徒弟感觉很失望。
中长跑最忌讳的就是使用爆发力，保持匀速，合理分配体力，，开始阶段跟着领跑者不掉队才是上策。
不过就赛跑来说意义不大，让高君感到失望的是自己的小徒弟，励志要成为国家级运动员，要参加奥运会拿金牌的选手，此时因为外界因素而导致情绪失控，逮谁和谁吵架，在这种比试中就乱了分寸，只能说心理素质太差了。
齐妙以百米冲刺的速度跑完了前半程，虽然她这两周来按照高君的训练方法，不断的冲破原来的极限，但现在她情绪失控，节奏全无，爆发力耗尽，后续力量自然无法衔接，导致速度明显慢了下来。
而张娇始终保持着匀速运动，节奏没有丝毫变化，反而越跑越轻松。
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