调匀呼吸，直接摆出的就是土行术法的第二式。能够內视之后，对吸入脾脏元气的变化，就有了更深层次的了解。昨日他还只能坚持五分钟，今天就已经能够多坚持两分钟，
脾脏的元气也在一点点的饱满，已经覆盖了过半的范围。他现在已经知道，脾脏内的元气达到半数，就算是进入元气中境了，如果元气充满了脾脏，就代表着进入了元气上境。
整个元气上镜的修炼过程，就是凝实元气的过程。
当脾脏内储存的元气压缩到极限时，元气就会逐步液化，而元气的液化过程就是养元境的修炼过程。若是能够将液化的元气再次压缩，达到固话的程度，就代表着晋升到了聚元境的境界。
短短的七分钟时间，就让戚长征出了一身大汗，站起身来就开始演练军体拳。军体拳共有72路，前36路是传统意义上的军体拳，攻防一体，抱摔捕获为主。后36路才是融合了大擒技与柔术的致残、致死技法，为狼牙特种大队不外传的格斗技。
戚长征传授给二蛋的军体拳就是前36路，并非是他藏私，当时身体状况不允许，他在二蛋面前演练的也就是前36路。这个世界还处于冷兵器时代，大多都是刀枪剑棍的对决，用到贴身武技的时候其实也不多，二蛋学会了前36路军体拳已经够用了。
戚长征打算将元气的使用方法融合进军体拳中，每招每式都是格外的缓慢，却只练了不到十式就力不从心的停了下来。元气的使用也不是上手就来，总要有一个适应的阶段，而且他的元气储量不足，对于每招每式都要元气运行周身，脾脏内的元气根本不足以支撑他练完72路军体拳。
歇息了片刻，戚长征摆出土行术法的第一式，第二式虽说吸收土元气的速度更快，但他现在还不能坚持过长时间，不足以补充消耗的元气。第一式虽说速度慢些，却能满足他补充土元气的需求。
二十分钟之后，戚长征脾脏内的土元气再次充盈起
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