戚长征也因此把他当成兄弟对待。
清晨，戚长征吞服了一颗土元丹，这还是他修炼至今，第一次吞服丹药修炼。
土元丹入喉，就化为一道暖流进入脾脏，之后……之后就没有什么感觉了。
接连吞服了三颗土元丹，充盈的脾脏已经容纳不下土元气的进入，土元丹蕴含的土元气都消散出体外。
戚长征琢磨了一会儿，就明白过来。
元气上境这个阶段，是凝聚土元气的过程，只有压缩了脾脏内的土元气，脾脏腾出空间，才能容纳新的土元气进入。不断的重复这个过程，直到土元气压缩到极限液化，步入养元境之后，才能大量的吸收土元气。
想明白了这点，不再浪费土元丹，专心压缩土元气。
直到收功，脾脏内的土元气也没有什么变化，只压缩了一点点，根本就看不出来，还是脾脏腾出的空间吸纳入新的土元气，才能发现土元气确实被压缩了。
液化元气本就是一个不断积累的过程，戚长征也不着急，日积月累，总会达到液化的程度。
活动开身体，跳绳练习协调性，击打铁人桩熟悉元力的使用，躲避沙袋的撞击，练习身法、步法。
这一系列的功课完成，戚长征才开始不使用元力击打速度球。
原先使用元力击打速度球，锻体之后，影响了速度的发挥，反应也不如之前敏锐，连一个速度球都应付不过来。
不使用元力击打，虽说元力的使用得不到提高，但是前几天脑子里出现的识海，让他有了新的想法，就是按照一心三用的方式锻炼一段时间，看看识海会不会产生变化。
首先击打一个速度球，接着是两个速度球，掌握了节奏之后，双脚跟随着节奏跳动，频率渐渐加快，达到极限，浑身的肌肉都像触电般颤动。
一分钟，极限的速度，戚长征经过几天的练习，现在已经能
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