浓缩，隐约可见雾气升腾，体外的土元气时刻填补着脾脏处的空白区域，元气雾化的现象越来越明显。
半个小时之后，戚长征睁开双眼，满意的点点头，起身活动身体，跳绳，各种花样的跳绳，速度奇快无比，二十分钟左右，戚长征停了下来，面不改色心不跳，叹了口气：“跳绳对我也没作用了。”
走到挂满了沙袋的区域，从最初的六个沙袋，增加到十个，缩小沙袋的体积，增加到现在的十五个，戚长征自如的穿梭在沙袋之间，背负双手，有时候甚至连眼睛也闭上，十五个不规则晃动的沙袋根本就触碰不到他的身体。
散步般的走到速度球前，双手同时击打速度球，脚下也在同一时间弹动，时间过去了很久，击打的节奏已经快到极致，再次叹了口气：“元丹的出现，这些训练都可以停止了，我真是要成仙了，算了，找他们练刀去……”
出门喊了嗓子猿青山，猿王泰山开门对他挥挥手，他无奈的一叹，去找方君三人。
方君三人已经搬离护卫的大院，现在就住在前些日子被炸毁的独立小院内，推门进入，炸毁的房屋已经重新搭建完成，方君三人正在院子里练功。
三人见到戚长征进入，都装作没看见，各练各的，没人愿意搭理他。
猿青山避而不见，他没办法，见到方君三人还是像前几天一样的态度，顿时怒了，囔囔着：“方君，你这胆小鬼，不是总想着打败我吗，来啊！现在我给你机会。”
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