翟城，二楼生物实验室。
当张翟重新睁开眼睛的时候，已经是第二天清晨。
充足的睡眠让张翟恢复了精神，眼球的血丝消退了，脸上也恢复了些血色。
但同时强烈的饥饿感也撩拨着他的神经，肚子里空荡荡的感觉不怎么好受。
……
“先生，虽然长时间的睡眠让你恢复了精神，缓解了疲惫，但你这样严重不规律的作息习惯仍然在迫害着你的身体，相当于是慢性自杀。
您的免疫力低于常人，身体处于明显亚健康状态，如果您继续持续这样这种作息习惯，将增加您猝死的几率，同时也增加了八种疾病的患病几率……”
“嗯嗯……你说得对。”
张翟嘴里狂塞着包子，不停夹一些清淡的蔬菜放进嘴里，随便嚼两下就吞下去，然后再猛喝一口粥。
即便是不远处实验台上，仍然摆放着不少死老鼠，都并没有影响张翟的胃口。
他实在是太饿，张翟感觉，现在就是给他头牛，他都能够吃下去。
“先生，虽然您的饮食搭配很不错，但暴饮暴食的习惯并不好。
特别是吃东西时不进行充分咀嚼便匆匆下咽，容易对肠胃造成极大负担。
如果您特别饿，需要快速进食的话，我建议您尝试主动控制您的咀嚼速度，将咀嚼速度提高。
既能够提高进食速度，又能够保护肠胃……”
张翟往嘴里塞包子的动作顿了下，然后又继续吃。
不过却是采用了大白给出的方法，用快速咀嚼代替狼吞虎咽。
虽然这么吃东西有点累，但也好过胃受罪。
二十分钟后。
张翟往肚子里吃了14个包子，四碗粥，终于感觉半饱了。
“先生，我建议您从现在开始，每天进行适当时间的锻炼，提高您的身体素质，如果您需要的话，我可以为
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