内功的八门方法，你学会这入门的方法，再看真经，便会深刻明白真经上所说的练功方法，练起来心中更有数了，知道为什么是这样练。”
“怪不得爷爷要我先练这一套掌法了。起初我还以为爷爷要母亲教我一门与人交锋、搏斗的武功，作为防身自卫。”
“聂儿，你要学会了这一门内功，不但是掌法，就是各样的武功，包括你的兔子十八跑和穆家的短刀法，都可以练。这样，你就是今后碰上武林一等一的上乘一流高手，也可以与他交锋了。今后你一身的内力，将用之不竭，取之不尽，宛如长江之水，滔滔不绝，滚滚而来。”
聂十八惊愕地问：“那么，永远也不知道劳累了？”
“不错，正是这样。就是你武功胜不了对手，也可以将他们弄得精疲力竭。”
“爷爷，那我要练多久？”
“这就要看你能否专心苦练了。要是你能深沉地呼吸，气能透过丹田，直达涌泉穴位时，那就说明你这一次的闭门练功练成了！”
“涌泉穴位？那不是在脚底心么？”
“不错，正是脚底心。”
“一口气能直达脚心？爷爷，这可能吗？”
“对一般人来说是不可能，他们往往在喉咙部份就呼出来了，有的也可直到丹田。但对练太乙真经的人来说，不但可能，更要做到，否则，就练不成太乙神功。聂儿，你随我到内室里去，我详细讲给你听。”
“是！爷爷。”
聂十八随黑豹到内室一看，不由目瞪口呆。这哪里是原来的内室了？只见室内横七竖八摆满了各种不同的岩石，奇形怪状，大小高低不一，似乎是一座小小的石山林，岩石与岩石之间，有的仅容一个人侧身而过，有的连路也没有。聂十八几疑自己走错了地方，不是到了内室，而是到了一处阴森森的乱石坡里了。心想：这怎么练内功呵？他再看看内室门口和打量室顶
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